Season Change ทำความรู้จักผิว 3 ฤดู
หลายคนอาจสงสัยว่าเราเป็นคนผิวแบบไหนกันนะ พอฤดูร้อนผิวก็มัน ฤดูฝนผิวก็เหนอะหนะ
ฤดูหนาวก็แห้งลอกเป็นขุย จริง ๆ แล้วเราสามารถมีผิวที่ดีแบบ 3 ฤดูได้นะ เพียงแต่ต้องทำความเข้าใจกับสภาพอากาศ และสภาพผิวของตัวเอง พญ.สุธาสินี ตันสุริยวงษ์ แพทย์หัวหน้าศูนย์ผิวหนังและความงาม รพ.พญาไท 2 มีคำตอบ
แต่ละฤดูมีผลอย่างไรต่อผิวของเรา
แต่ละฤดูผลต่อผิวที่แตกต่างกันออกไป เราจึงต้องทำความเข้าใจ และรู้ถึงปัญหาที่อาจเกิดขึ้นได้
- ฤดูร้อน ด้วยความที่อากาศร้อนส่งผลให้มีเหงื่อออกตลอดเวลา เจ้าเหงื่อที่ออกมานี่แหละอาจกัดผิวของเราได้ เกิดการระคายเคือง หรือแพ้เหงื่อ ทำให้เกิดผด ผื่น ง่ายกว่าฤดูอื่น ๆ นอกจากนี้สิ่งที่ร้ายกาจที่สุด คือ แสงแดดที่เจิดจ้าจนทำร้ายผิวของเราให้เราคล้ำจากแดดมากกว่าฤดูอื่น แสง UV ตัวก่อนเกิดฝ้า ไม่ต้องพูดถึงทำร้ายผิวของเราแน่นอน สิ่งที่น่ากลัวที่สุดที่ต้องพึงระวัง คือ มะเร็งผิวหนังนั่นเอง
- ฤดูฝน ความชื้นในอากาศจะสูง เมื่อใดที่มีความชื้นร่างกายจะกระตุ้นผลิตต่อมไขมันมากขึ้น ตามมาด้วยการอุดตัน รูขุมขนขยายมากขึ้นทำให้เกิดสิวมากขึ้น ฤดูร้อนมีแดดฉันใด ฤดูฝนมีน้ำฝนที่เจือด้วยสิ่งสกปรกฉันนั้น ที่รวมตัวของฝุ่นละอองในอากาศรวมทั้งมลพิษ สารเคมีต่าง ๆ ลงมาสัมผัสกับผิวของเรา แม้จะไม่โดนฝนโดยตรง แต่อาจมีละอองที่มาโดนผิวทำให้เกิดการอักเสบ หรือผิวอ่อนแอลงได้
- ฤดูหนาว สภาพอากาศจะแห้ง ความชื้นจะต่ำทำให้ผิวของเราขาดความชุ่มชื้นไปด้วย เกิดอาการแห้งแตก ปริ คัน หากว่าเราไปสัมผัสหรือเกา อาจทำให้เกิดแผลได้ และถ้าคนรักผิวสิ่งที่ต้องกลัวเลย คือ ริ้วรอย เนื่องจากความชุ่มชื้นในผิวลดลง
เคล็บ (ไม่) ลับ การดูแลผิวแต่ละฤดู
- ฤดูร้อน หลีกเลี่ยงปัจจัยที่ทำให้ผิวร้อนมากขึ้น เช่น การไปสตีม หรือ ซาวน่า ทาครีมกันแดดสำคัญมาก หรือการกางร่ม เพื่อปกป้องตัวเองจากแสงแดด ด้วยฤดูร้อนที่เสียเหงื่อเยอะคนรักผิวจะต้องดื่มน้ำเยอะ ๆ เพื่อทดแทนน้ำที่เสียไปอย่างน้อยวันละ 8-10 แก้ว และที่สำคัญงดแอลกอฮอล์ เพราะแอลกอฮอล์มีฤทธิ์ทำให้ร่างกายร้อนมากขึ้น
- ฤดูฝน หลีกเลี่ยงความอับชื้น หากสัมผัสกับน้ำฝนก็ต้องรีบเช็ดตัวให้แห้ง ดูแลความสะอาดผิวหน้า และผิวกาย ไม่แต่งหน้าจัดเพราะฤดูฝนจะทำให้เกิดการอุดตันได้มากขึ้น
- ฤดูหนาว สิ่งสำคัญเลย คือ การทามอยส์เจอร์ไรเซอร์ที่เหมาะสมกับสภาพผิว ไม่อาบน้ำอุ่นจนเกินไป เพราะทำให้ผิวของเราแห้งมากขึ้น สูญเสียความชุ่มชื้นทำให้เกิดอาการคันหรือแพ้ได้
แบบนี้จำเป็นต้องซื้อสกินแคร์สำหรับทุกฤดูไว้หรือไม่
ฤดูร้อน และฤดูฝน อาจใช้สกินแคร์ตัวเดียวกันได้ แต่พอเริ่มเปลี่ยนเป็นฤดูหนาวจำเป็นต้องมีอีกเซ็ตในการเตรียมฟื้นฟูผิวเข้าสู่ฤดูหนาวที่ผิวจะแห้งขึ้นกว่าเดิม ในบางคนอาจจะต้องปรับสูตรจากสำหรับผิวมัน
มาเป็นผิวผสมหรือผิวแห้ง หรือผลิตภัณฑ์ที่ส่วนผสมของออยล์ที่ช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับผิว
ในประเทศไทยอาจมีหลายคนสงสัยว่ามีฤดูหนาวจริง ๆ หรือไม่ ก็ต้องบอกว่าเป็นการครอบคลุมสำหรับหนาวทั้งบ้านเรา และใครที่กำลังไปต่างประเทศที่มีอากาศที่เย็นจัดก็ต้องเตรียมผิว เพื่อรับมือกับสภาพอากาศหนาวเช่นกัน และในคนที่ใช้ชีวิต หรือนอนในห้องแอร์ที่เย็นจัดฟังให้ดี อากาศเย็น ๆ ในห้องแอร์นี่แหละมีผลทำให้ผิวของเราแห้งมากขึ้น
วิธีทำให้ผิวดี ผิวแข็งแรงพร้อมรับทุกฤดู
วิธีทำให้ผิวดีจริง ๆ จะต้องเริ่มจากภายในที่ทุกคนรู้อยู่แล้วแต่ยังทำไม่ได้ วันนี้มีทริคดี ๆ มีบอกกัน ที่ดีต่อสุขภาพผิว และดีต่อสุขภาพกาย
- การทานอาหาร วิตามิน แร่ธาตุต่าง ๆ ช่วยเรื่องผิวอยู่แล้ว ซึ่งอยู่ในอาหารที่เหมาะสมครบทั้ง 5 หมู่ ดื่มน้ำอย่างน้อยวันละ 8 แก้ว
- ใช้สกินแคร์ที่ถูกต้อง ตามสภาพผิวของเรา และตามฤดูกาล และควรทาครีมกันแดดทุกวัน
- นอนหลับให้เพียงพออย่างน้อย 8 ชม.
- ลดความเครียด
- ลดการทานแอลกอฮอล์ คาเฟอีน หลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่
ข้อแนะนำสำหรับคนที่อยากจะผิวดี ท้าแดด ฝน หนาว ทุกสภาพอากาศ
เรื่องที่สำคัญที่สุดที่ไม่ว่าฤดูไหนก็ต้องดูแล คือ ความสะอาด โดย Basic 3 อย่างที่ทุกคนต้องมี คือ
- ผลิตภัณฑ์ล้างหน้าดี ๆ ที่ไม่ทำร้ายผิว เหมาะกับผิว สามารถสิ่งสกปรกให้ออกไปได้อย่างหมดจด และอ่อนโยนกับผิวของเรา
- Protect ผิว นั่นก็ คือ ครีมกันแดด
- มอยส์เจอร์ไรเซอร์ ที่ให้ความชุ่มชื้นผิว
