จากผลการสำรวจพบว่า…ผู้ชายที่มีอายุ 40-59 ปี มากถึง 5.1 ล้านคน ประสบปัญหาอาการของวัยทอง หรือภาวะฮอร์โมนเพศชายบอกพร่อง โดยร้อยละ 76 เป็นผลมาจากการลดลงของฮอร์โมนเพศชื่อแอนโดรเจน (Androgen), เกือบร้อยละ 50 มีผลมาจากความเครียด, ร้อยละ 33 มีปัญหาต่อมลูกหมากโต, ร้อยละ 32 มีการหย่อนสมรรถภาพทางเพศ, ร้อยละ 28 มีหุ่นค่อนข้างท้วม และร้อยละ 4 มีปัญหาเรื่องอ้วน*
สัญญาณเตือน…เมื่อเข้าสู่ภาวะฮอร์โมนเพศชายบกพร่อง
เมื่อจู่ๆ คุณผู้ชายเริ่มมีอาการอ่อนเพลียง่าย กระสับกระส่าย หงุดหงิดง่าย เฉื่อยชา ซึมเศร้า สมาธิลดลง ความจำระยะสั้นถดถอย ร้อนวูบวาบ เหงื่อออกมาก ชีพจรเต้นเร็ว นอนไม่หลับ ความสนใจทางเพศลดลง อวัยวะเพศไม่แข็งตัว และการหลั่งน้ำอสุจิลดลง ทั้งปริมาณและความถี่ ไม่ควรมองข้าม!!! เพราะนี่คือสัญญาณของการเข้าสู่ภาวะระดับฮอร์โมนเพศชายลดลง
ฮอร์โมนเพศชายบกพร่อง…เกิดจากปัจจัยใดได้บ้าง??
นอกจากอายุ…จะเป็นปัจจัยบ่งบอกว่าฮอร์โมนเพศชายลดลงแล้ว การทำงานหนัก พักผ่อนน้อย ความเครียด ความวิตกกังวล การดื่มแอลกอฮอล์ การสูบบุหรี่ และโรคเรื้อรังต่าง ๆ เช่น โรคเบาหวาน โรคความดันโลหิตสูง ล้วนเป็นตัวเร่งให้ผู้ชายเข้าภาวะระดับฮอร์โมนเพศชายบกพร่องเร็วกว่าปกติ
สังเกตให้รู้…ก่อนพบแพทย์เพื่อรับการรักษา
เมื่อพบว่ามีอาการผิดปกติและฮอร์โมนบกพร่องจริง ควรเข้ารับคำปรึกษาจากแพทย์เฉพาะทางด้านต่อมไร้ท่อ เพื่อทำการรักษาด้วยการให้ฮอร์โมนเสริม ซึ่งสามารถให้ได้ทั้งในรูปแบบรับประทาน ฉีดเข้ากล้ามเนื้อ หรือปิดที่ผิวหนัง ภายใต้การควบคุมของแพทย์ที่มีความรู้และติดตามผลอย่างใกล้ชิด
การดูแลตนเอง…เมื่อเข้าสู่ “ภาวะฮอร์โมนเพศชายบกพร่อง”
เมื่อถึงเวลามีการเปลี่ยนวัยดังกล่าว…ผู้ป่วยควรที่จะต้องรู้และเข้าใจตัวเอง เริ่มต้นด้วยการนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพออย่างน้อยวันละ 6 – 8 ชั่วโมง รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ตามหลักโภชนาการ ลดอาหารประเภทไขมัน และควรรับประทานพืชผักและผลไม้มากขึ้น นอกจากนี้ ยังควรมองโลกในแง่ดี ลดความเครียด ออกกำลังกายสม่ำเสมอ งดสูบบุหรี่และดื่มเหล้า สิ่งที่สำคัญ…คือการใช้ชีวิตที่ถูกต้องและการดูแลร่างกายที่ดี เพราะจะมีส่วนช่วยชะลอเวลาหรือชะลอปัญหาที่จะเกิดขึ้นจากภาวะผู้ชายวัยทองได้
เพราะผู้ชายส่วนใหญ่ยังไม่ทราบว่า..ร่างกายมีการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนเพศด้วย มัก คิดว่าอาการภาวะระดับฮอร์โมนบกพร่องมีเฉพาะในผู้หญิงอย่างเดียว อีกทั้งมีความเขินอาย ทั้งที่จริงๆ แล้วภาวะดังกล่าวไม่ควรปล่อยผ่าน…ควรเข้าพบแพทย์เพื่อวางแผนการรักษาตามลำดับ
*อ้างอิงผลการศึกษาของกรมอนามัยเกี่ยวกับสภาวะสุขภาพของผู้ชายวัยทองที่มีอายุ 40-59 ปี ที่ไม่มีโรคประจำตัวอื่น เช่น โรคเบาหวาน โรคความดันโลหิตสูง โรคหัวใจขาดเลือด จำนวน 5,493 คน ครอบคลุม 27 จังหวัดทั่วประเทศ เมื่อช่วงกลาง พ.ศ. 2545
