“越高…越冷” 许多人可能经常听到这句话，但今天我们从健康的角度来谈谈这句话，因为今天我们要谈的是高血压，这个隐藏的无声杀手，我们可能在不知不觉中患上它，而且可以说血压越高，越让人感到寒冷，因为各种疾病接踵而至，尽管我们不想迎接它们。
什么是血压？
血压是心脏将血液泵送到全身时产生的压力，分为收缩压（Systolic blood pressure），即心脏收缩时的血压，以及舒张压（Diastolic blood pressure），即心脏舒张时的血压。
什么血压水平属于高血压？
正常血压水平是收缩压低于120，舒张压低于80毫米汞柱。血压偏高但仍在正常范围内的是130-139/85-89毫米汞柱（mm/Hg）。而高血压的标准是收缩压≥140，舒张压≥90毫米汞柱（mm/Hg）。
喜欢吃咸的人要注意高血压
因为摄入过多盐分会导致体内钠含量升高，钠含量升高会使水分被更多地吸收到血液中，从而导致血压升高。
高血压的原因是什么？
最常见的是原发性高血压（Essential Hypertension），尤其是在有家族高血压史或年龄较大的人群中。继发性高血压则多见于伴有其他疾病的人，如肾脏疾病、肾动脉狭窄、某些血管疾病、肾上腺疾病、某些肿瘤、妊娠高血压、睡眠呼吸暂停综合症以及某些药物的使用。
高血压有多危险？
这被称为“无声杀手”，因为有时病情没有明显症状，但会影响身体多个系统，尤其是心血管系统，是导致冠状动脉狭窄、心肌肥厚、心力衰竭、主动脉瘤、慢性肾衰竭、视网膜血管损伤及视网膜退化的重要因素，还可能导致偏瘫和中风。
高血压能治愈吗？
高血压一旦患上，无法根治。最好的治疗方法是调整生活习惯，并严格遵医嘱，包括：
- 控制饮食，减少盐分和高脂肪食物摄入
- 坚持规律运动，每周至少3-5次，每次30分钟
- 戒酒戒烟
- 保持体重在正常范围内
- 严格按医嘱服药，定期复诊
目前治疗高血压的药物种类多样，每种药物作用机制不同，个体对药物的反应也不同，因此用药应在医生的密切监护下进行。
高血压不可忽视，虽然症状可能不严重，但其对身体内部的影响远比我们想象的更危险。
朱塔提普·佩差拉特 医师
心脏内科医生，心脏中心
帕亚泰3医院
