ช่วงนี้ประเทศไทยสภาพอากาศแปรปรวน ทั้งฝนตก ทั้งร้อน ทั้งหนาว อากาศเปลี่ยนแปลงฉับพลันเช่นนี้ มักทำให้ร่างกายปรับตัวไม่ทัน ภูมิต้านทานลดต่ำลง โดยเฉพาะกลุ่มเสี่ยงอย่างเด็ก ผู้สูงวัย และผู้ที่เป็นโรคประจำตัว เช่น โรคปอด โรคหัวใจ หอบหืด ถุงลมโป่งพอง รพ.พญาไท 2 มีคำแนะนำเกี่ยวกับการสังเกตอาการ และการดูแลตนเองให้แข็งแรง เพื่อให้สามารถรับมือกับโรค..ที่อาจเกิดขึ้น!

โรคติดเชื้อทางเดินหายใจ เกิดได้จากทั้งเชื้อไวรัสและแบคทีเรีย

อาการ เหมือนหวัดทั่วไป มีไข้ น้ำมูก ไอ เจ็บคอ มีเสมหะ หากอาการรุนแรงจะนำไปสู่การติดเชื้อทางเดินหายใจ ที่บริเวณหลอดลมไปจนถึงทางเดินหายใจส่วนล่าง อาจเกิดอาการปอดอักเสบหรือปอดติดเชื้อได้

วิธีการป้องกัน ดูแลร่างกายให้แข็งแรงอยู่เสมอ พักผ่อนให้เพียงพอ หลีกเลี่ยงไปที่ชุมชน หรือใกล้ชิดผู้ป่วย ใส่หน้ากากอนามัย ผู้ป่วยควรใส่หน้ากากอนามัย เพื่อลดการแพร่เชื้อสู่ผู้อื่น

เมื่อไหร่ควรมาพบแพทย์ สังเกตอาการตัวเองภายใน 24 ชั่วโมงแรก หรือความรุนแรงของอาการ เช่น หากมีอาการหอบ เหนื่อย ทานข้าวไม่ได้ จำเป็นต้องมาพบแพทย์ทันที

โรคภูมิแพ้ หอบหืด หรือคนที่มีโรคทางเดินหายใจอยู่ก่อน เช่น ถุงลมโป่งพอง หากอากาศเปลี่ยนแปลงฉับพลันอาจทำให้ตัวโรคกำเริบได้

อาการ คล้ายๆ กับหวัด แต่มักไม่มีไข้ มีน้ำมูกและเสมหะมีลักษณะใส เจ็บหรือระคายเคืองคอเล็กน้อย ความรุนแรงของโรคน้อยกว่ากลุ่มโรคติดเชื้อ

วิธีการป้องกัน ทานยาแก้แพ้ที่เคยทานอยู่ก่อน รักษาตามอาการ พักผ่อนให้เพียงพอ หากยังไม่ดีขึ้นควรมาพบแพทย์

5 วิธีรับมือในช่วงอากาศเปลี่ยนแปลงฉับพลัน

เมื่ออากาศเย็นควรใส่เสื้อผ้าให้ร่างกายอบอุ่นอยู่เสมอ
พักผ่อนให้เพียงพอ
ทานอาหารให้ครบ 5 หมู่
ออกกำลังกายสม่ำเสมอ
คนที่มีโรคประจำตัว ควรทานยาอย่างต่อเนื่อง เพื่อควบคุมอาการของโรคเดิมให้ปกติ

นพ. ปุณพงศ์ หาญศิริพันธุ์
แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านโรคระบบการหายใจและภาวะวิกฤตโรคระบบการหายใจ
ศูนย์อายุรกรรม โรงพยาบาลพญาไท 2

อากาศแปรปรวน ควรดูแลตนเองอย่างไรให้ไร้โรค