แม้จะเข้าร่วมมาตรการ “อยู่บ้าน หยุดเชื้อเพื่อชาติ” แต่ก็ใช่ว่าเราจะหยุดกิน! เผลอๆ การอยู่บ้านติดต่อกันนานๆ ยังอาจทำให้หลายคนประสบกับปัญหาน้ำหนักขึ้น จนต้องกังวลเกี่ยวกับรูปร่างที่อ้วน กางเกงที่แน่น เมื่อต้องกลับมาทำงานตามปกติ “การลดน้ำหนัก” จึงกลายเป็นมิชชั่นใหม่ไปโดยปริยาย แต่เราจะลดน้ำหนักยังไงให้ไม่เสียสุขภาพ นี่คือคำตอบจาก พญ.วริศรา รุทระวณิช แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านเวชศาตร์ป้องกัน Premier Life Center Phyathai 2
ทำไมอยู่บ้าน…แล้วน้ำหนักขึ้น
การที่เราต่างร่วมมือในการต่อสู้กับโควิด 19 ด้วยการอยู่บ้านเพื่อลดการแพร่ระบาดของเชื้อไวรัสโควิด 19 รวมถึงการล็อกดาวน์สถานที่ต่าง ๆ ทำให้คนส่วนใหญ่ใช้ชีวิตอยู่แต่ในบ้าน ซึ่งเป็นผลดีอย่างมากในลดความเสี่ยงที่จะติดเชื้อ แต่ขณะเดียวกันสิ่งที่ตามมาก็คือ “ความอ้วน” เพราะเวลาที่เราอยู่บ้าน หลายคนมักไม่ค่อยมีกิจกรรมที่ได้เคลื่อนไหวร่างกาย ไม่ค่อยได้ออกกำลังกาย ทานอาหารมากขึ้น รวมทั้งปัญหาความเครียดในช่วงสถานการณ์วิกฤต
เริ่มอ้วนต้องรีบลด! ก่อนน้ำหนักตัวจะเพิ่มขึ้นแบบไม่หยุด
เมื่ออ้วน อย่ารอช้า รีบลดน้ำหนักด่วน! เพราะถ้าปล่อยไว้ น้ำหนักอาจทะยานขึ้นไปแบบไม่หยุด แต่การลดน้ำหนักที่ดีก็ต้องไม่ทำลายสุขภาพ จึงควรลดน้ำหนักภายใต้การดูแลของแพทย์ และ ไม่ควรคิดว่า “แค่ลดน้ำหนักจะยากอะไร ทดลองไปเรื่อย ๆ เดี๋ยวก็ได้เอง” เพราะร่างกายมีค่ากว่าจะนำมาลองผิดลองถูก และมีคนจำนวนไม่น้อย ที่เคยลองสารพัดวิธีแต่น้ำหนักไม่ลง นั่นก็เพราะคุณมีปัญหาสุขภาพที่ซ่อนเร้นอยู่ ต้องได้รับการตรวจวินิจฉัยอย่างละเอียดจึงจะทราบถึงสาเหตุที่แท้จริง นี่จึงเป็นอีกเหตุผลว่าทำไมคุณต้องลดความอ้วนภายใต้การดูแลของแพทย์
ตรวจหาสิ่งซ่อนเร้น…เพื่อการลดน้ำหนักที่เห็นผลยั่งยืนและไม่ทำลายสุขภาพ
สาเหตุของความอ้วนเกิดได้จากหลายปัจจัย และสิ่งที่ทำให้หลายคนลดน้ำหนักไม่สำเร็จ มักเกิดจากปัญหาฮอร์โมนในร่างกาย แพทย์จึงต้องค้นหาสาเหตุความอ้วนโดยการซักประวัติและตรวจเพิ่มเติมด้วยการวัดระดับฮอร์โมน วิตามิน แร่ธาตุในร่างกาย กระบวนการระบบเผาผลาญ การตรวจลักษณะทางพันธุกรรม และสารสื่อประสาทร่วมด้วย
เมื่อรู้ถึงที่มาของปัญหาก็ย่อมแก้ปัญหาได้ตรงจุด ดังนั้น นอกจากการวางแผนการทานอาหาร เลือกชนิดการออกกำลังกายที่เหมาะสม เรื่องของการปรับสมดุลฮอร์โมน เพิ่มวิตามินที่ขาด รวมไปถึงการเพิ่มตัวช่วยในการควบคุมอาหารในผู้ป่วยบางราย…ก็เป็นอีกส่วนสำคัญที่ช่วยให้ลดน้ำหนักได้สำเร็จ แถมยังส่งผลดีต่อร่างกาย
อ้วนมาก…ยากต่อการควบคุมอาหารเอง! นี่คืออีกหนึ่งตัวช่วยที่ไม่อันตราย
การลดความอ้วนในส่วนที่เป็นการปรับพฤติกรรมด้วยการควบคุมอาหารนั้น นอกจากการพยายามควบคุมด้วยตัวเองแล้ว ในบางคนทางศูนย์ฯ ยังมีตัวช่วยที่ทำให้สามารถควบคุมอาหารได้ดียิ่งขึ้น เพราะจะรู้สึกอิ่ม ไม่หิว ซึ่งตัวช่วยที่ว่านั่นคือ “ยาฉีดช่วยควบคุมน้ำหนัก” ที่ใช้ในการลดน้ำหนักควบคู่กับการคุมอาหารและออกกำลังกาย
โดยยาฉีดช่วยควบคุมน้ำหนักนี้ มีสารลิรากลูไทด์ที่มีลักษณะคล้ายฮอร์โมนตามธรรมชาติ ทำหน้าที่ควบคุมความอยากอาหาร ช่วยให้รู้สึกอิ่มและหิวน้อยลง ซึ่งตัวยาคล้ายกับ GLP-1 ตามธรรมชาติของมนุษย์ถึง 97 % จึงนับว่าปลอดภัยและช่วยลดน้ำหนักได้ดี โดยยาฉีดช่วยควบคุมน้ำหนักนี้จะใช้ในผู้ที่มีภาวะอ้วนและผู้ที่มีภาวะน้ำหนักเกิน ซึ่งปริมาณของยา และระยะเวลาในการใช้ แพทย์จะพิจารณาตามความเหมาะสมกับแต่ละบุคคล
น้ำหนักขึ้น อ้วน…เริ่มมีพุง จนอยากได้ตัวช่วยในการลดความอ้วน ควรเลือกวิธีที่ดีต่อสุขภาพ ไม่เป็นอันตราย การมาปรึกษาแพทย์เวชศาสตร์ป้องกันจะช่วยให้คุณได้พบกับโค้ชที่ดี มีความเชี่ยวชาญ คอยแนะนำวิธีรักษาที่ตรงกับสาเหตุ เพราะการลดน้ำหนักที่ดี ไม่เพียงแค่เห็นผลลัพธ์ แต่คนไข้ต้องมี “สุขภาพดีในแบบองค์รวม”
