แต่งงานมาก็หลายปี…ทำไมถึงไม่มีลูกสักทีนะ!! หากคุณไม่อยากตกอยู่ในวังวนของคำถามนี้ นี่คือพฤติกรรมหรือไลฟ์สไตล์ที่อาจเป็นเหตุให้มีบุตรยากได้ ดังนั้น หากแพลนไว้ว่าจะมีลูกแต่ยังประสบความสำเร็จ มาปรับเปลี่ยนชีวิตตามนี้กันดีกว่า…

ลด “น้ำหนัก” เพราะอ้วนแล้วมีลูกยาก

ความอ้วนไม่เพียงแค่มีผลต่อบุคลิกภายนอก แต่ยังทำให้ระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนไม่สมดุล กระทบต่อกระบวนการตกไข่ รวมไปถึงความเสี่ยงต่อการเกิดโรค Polycystic Ovary Syndrome (PCOS) หรือการมีถุงน้ำเล็กๆ จำนวนมากบริเวณรังไข่ ทำให้เกิดปัญหามีบุตรยาก และอาจเสี่ยงต่อการแท้งสูงขึ้นด้วย

นอกจากฝ่ายหญิงแล้ว โรคอ้วนในผู้ชายก็มีผลต่อภาวะมีบุตรยากได้เหมือนกัน เนื่องจากชั้นไขมันที่โอบล้อมถุงอัณฑะจะส่งผลให้อัณฑะมีอุณหภูมิสูงขึ้น…จนสามารถทำลายตัวอสุจิได้

ลด “ความเครียด” เพราะฮอร์โมนจะแปรปรวน

เพราะโลกปัจจุบันมีการแข่งขันสูงในทุกด้าน ไหนจะเครียดเรื่องงาน ไหนจะเครียดเรื่องเงิน ซึ่งความเครียดที่เกิดขึ้นนี้จะเข้าไปก่อกวนการทำงานของไฮโปทาลามัสและต่อมใต้สมอง ซึ่งทำหน้าที่ช่วยควบคุมการตกไข่ให้เป็นปกติ เมื่อ 2 ส่วนนี้ทำงานผิดปกติจึงกระทบต่อการตกไข่ ในขณะที่ในเพศชาย…ไฮโปทาลามัสและต่อมใต้สมองจะทำหน้าที่ควบคุมการทำงานของอัณฑะ ซึ่งจะส่งผลให้ร่างกายผลิตอสุจิได้น้อยลงเมื่อมีความเครียด

ลด “การสูบบุหรี่” เพราะทำให้ไข่ไม่ตก…อสุจิไม่แข็งแรง

สาวๆ รู้หรือไม่ว่าการสูบบุหรี่นั้นสัมพันธ์กับการตกไข่ เนื่องจากส่วนประกอบของควันบุหรี่ที่เราสูดหายใจเข้าไปขณะสูบนั้น จะเข้าไปฝังตัวกับเซลล์ในโครงสร้างรังไข่…ส่งผลให้รังไข่หยุดกระบวนการทำให้ไข่สุกหรือหยุดการตกไข่นั่นเอง ในขณะที่ฝ่ายชายเองก็ได้รับผลกระทบจากพฤติกรรมการสูบบุหรี่ไม่แพ้กัน โดยมีงานวิจัยชี้ว่าว่า การสูบบุหรี่จะทำให้จำนวนอสุจิลดลงเหลือน้อยกว่า 20 ล้านตัวต่อซีซี อสุจิไม่สมบูรณ์ รวมทั้งยังก่อให้เกิดภาวะสมรรถภาพทางเพศลดลงอีกด้วย

ลด “แอลกอฮอล์” เพราะยิ่งดื่ม…ยิ่งมีลูกยาก

ใครที่อยากจะเป็นคุณพ่อแต่ยังเสพติดปาร์ตี้สายเมา งานนี้ขอแนะนำว่าให้รีบปรับพฤติกรรมโดยด่วน เพราะเครื่องดื่มแอลกอฮอล์จะส่งผลต่อการผลิตฮอร์โมนเทสโทสเตอโรน ทำให้ร่างกายสร้างอสุจิได้น้อยลง ในขณะที่ฝ่ายหญิงเอง การดื่มแอลกอฮอล์เป็นประจำ ก็จะส่งผลต่อการทำงานของฮอร์โมน… ทำให้เกิดภาวะไข่ไม่ตกได้เหมือนกัน

ลด “ชา กาแฟ” ก่อนที่คาเฟอีน…จะทำให้มีลูกยาก

ด้วยไลฟ์สไตล์การใช้ชีวิต แน่นอนว่าการดื่มชา กาแฟ ในวัยทำงานคงเป็นพฤติกรรมที่พบเห็นได้เป็นปกติ แต่คุณรู้หรือไม่ว่า… จากผลงานวิจัยของโรงพยาบาลกลางมลรัฐแมสซาชูเซตส์ พบว่า ผู้ชายที่ดื่มเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนประมาณ 265 มิลลิกรัมต่อวัน ทำให้เสี่ยงต่อการเกิดภาวะมีบุตรยาก เนื่องจากคาเฟอีนส่งผลให้ร่างกายหลั่งอสุจิได้น้อยลง ในขณะที่ผู้หญิงที่ดื่มชากาแฟเป็นประจำ คาเฟอีนก็ส่งผลให้โอกาสมีบุตรลดลงเช่นกัน

เราจะสังเกตได้ว่า พฤติกรรมที่ส่งผลต่อการมีบุตรยากมีอยู่ด้วยกันหลายอย่าง เช่นเดียวกับที่ศาสตราจารย์บิล เลดเจอร์ แพทย์ชาวอังกฤษ ได้กล่าวไว้ว่า..ทั้งเครื่องดื่มคาเฟอีน แอลกอฮอล์ สารเสพติด และการมีน้ำหนักตัวมากเกินไป ล้วนส่งผลเป็นพิษต่อเซลล์ไข่ในผู้หญิงและสเปิร์มของผู้ชาย ดังนั้น คู่สามีภรรยาที่อยากมีลูก…ควรปรับพฤติกรรมเหล่านี้เพื่อเพิ่มโอกาสในการตั้งครรภ์

ลดพฤติกรรมเหล่านี้ ถ้าไม่อยากเป็นพ่อแม่ที่มีบุตรยาก