ปวดข้อนิ้วมือ ปวดบริเวณโคนนิ้วมือ หนึ่งในอาการของ “ภาวะเอ็นอักเสบ” เกิดจากเอ็นหรือเนื้อเยื่อที่มีหน้าที่ช่วยซัพพอร์ตการเคลื่อนไหวระหว่างกระดูกและข้อต่อ ถูกใช้งานมากๆ ซ้ำจุดเดิม จนเกิดการบาดเจ็บ ซึ่งหากปล่อยให้ภาวะเอ็นอักเสบยังคงอยู่ ติดต่อกันนานหลายสัปดาห์หรือหลายเดือน ภาวะเอ็นอักเสบเรื้อรังนี้ อาจนำไปสู่ความเสื่อมสภาพภายในเอ็นกล้ามเนื้อ ส่งผลให้เกิดอาการข้อนิ้วติด หรือ “โรคนิ้วล็อค” หนึ่งในปัญหาด้านกล้ามเนื้อ กระดูกและข้อ ที่สามารถรักษาให้หายได้ด้วยการผ่าตัด
เทียบให้รู้ทัน! อาการแบบนี้…เข้าสู่นิ้วล็อคระยะไหน
ระยะที่ 1 : ปวดบริเวณโคนนิ้วตรงฝ่ามือ อาจคลำได้ก้อนแข็งๆ บริเวณโคนนิ้ว เมื่อกำและแบมือ…ก้อนจะมีการขยับไปมา
ระยะที่ 2 : เวลาใช้งานมือหยิบจับสิ่งของ จะรู้สึกถึงความสะดุดของข้อนิ้วมือ
ระยะที่ 3 : ไม่สามารถงอนิ้วหรือกำมือโดยให้ปลายนิ้วสัมผัสกับฝ่ามือ หรือเมื่อกำมือแล้วไม่สามารถเหยียดนิ้วมือให้ตรงได้
ระยะที่ 4 : มีอาการข้อติด ซึ่งเกิดจากเอ็นอักเสบเรื้อรังมานานหลายสัปดาห์หรือหลายเดือน จนอาจมีพังผืดเกิดขึ้นบริเวณข้อ
ปัจจัยเพิ่มความเสี่ยงโรคนิ้วล็อค มีอะไรบ้าง
- กลุ่มอาชีพ ได้แก่ คนทำอาหาร เกษตรกร ช่างอุตสาหกรรม ช่างทำผม หรือนักเขียน
- อายุ สามารถพบได้ในคนที่อายุ 30 ปีขึ้นไป แต่จะพบมากในช่วงอายุ 40-60 ปี เนื่องจากการใช้งานซ้ำๆ เดิมๆ จนเกิดอักเสบมาอย่างต่อเนื่อง
- เพศ จากการศึกษาพบว่าผู้หญิงเป็นโรคนิ้วล็อคมากกว่าผู้ชายถึง 6 เท่า
- โรคประจำตัว โดยพบมากในผู้ที่มีประวัติเป็นโรคเบาหวาน หรือผู้ป่วยโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์
- พฤติกรรม ได้แก่ พิมพ์คอมพิวเตอร์หรือใช้เม้าส์ต่อเนื่องเป็นเวลานาน ชอบเล่นสมาร์ทโฟนโดยเฉพาะผู้ที่ชอบถือสมาร์ทโฟนมือเดียว หรือขับรถต่อเนื่องเป็นเวลานานบ่อยๆ และมักออกแรงกำพวงมาลัยแน่นเกินไป
รู้หรือไม่? คุณสามารถรักษานิ้วล็อคเองได้ ตั้งแต่เริ่มมีอาการ…ด้วยวิธีเหล่านี้
- แช่น้ำอุ่นเพื่อผ่อนคลายเส้นเอ็นกล้ามเนื้อ โดยแนะนำให้แช่ตั้งแต่แขนส่วนล่างลงไปจนถึงมือ
- นวดผ่อนคลายเส้นเอ็นกล้ามเนื้อด้วยน้ำมันหรือยานวดบรรเทาอาการ โดยนวดไล่ตั้งแต่กล้ามเนื้อบริเวณแขนล่างลงไปจนสุดปลายนิ้วมือ
- ยืดเส้นเอ็นกล้ามเนื้อ โดยการเหยียดแขนตรงไปข้างหน้า เปิดฝ่ามือให้ตั้งฉากกับข้อมือ แล้วใช้มืออีกข้างออกแรงดันเบาๆ บริเวณปลายนิ้วแต่ละนิ้ว
- ยืดปลอกหุ้มเส้นเอ็น (บริเวณโคนนิ้วตรงฝ่ามือ) โดยจับบริเวณข้อนิ้วที่อยู่ใกล้กับโคนนิ้ว…ยกขึ้นแล้วดันเบาๆ ไปทางหลังมือ
- ยืดเหยียดกล้ามเนื้อระหว่างนิ้ว โดยใช้ยางวงขนาดเล็กคล้องระหว่างนิ้ว แล้วเหยียดนิ้วแยกออกจากกันเป็นเหมือนตัววี (V)
ปล่อยนิ้วล็อคเรื้อรังนานๆ การฉีดยาลดอักเสบ…คืออีกแนวทางการรักษา
สำหรับผู้ที่ปล่อยให้อาการปวดข้อนิ้วรุนแรงจนเริ่มมีปัญหาข้อนิ้วสะดุด เพราะระดับของการอักเสบเพิ่มมากขึ้น การรักษาด้วยการกายภาพบำบัดอย่างเดียวเลยอาจไม่เพียงพอ ควรปรึกษาแพทย์เพื่อเข้ารับการรักษาด้วยการใช้ยา เช่น ยาลดการอักเสบ แต่หากแพทย์ติดตามอาการต่อเนื่องนานกว่า 6 สัปดาห์ แล้วพบว่าอาการไม่ดีขึ้น การฉีดยาเพื่อลดการอักเสบ อาจเป็นสเตปต่อไปของการรักษา แต่เนื่องจากอุบัติการณ์ของการฉีดยาลดการอักเสบ พบว่า…หากฉีดต่อเนื่องมากกว่า 3 ครั้ง อาจส่งผลให้เกิดเอ็นเสื่อมและขาดได้ ดังนั้น หากการฉีดยาครั้งแรกให้ผลลัพธ์ไม่ดีพอ แพทย์อาจพิจารณาให้รักษาด้วยการผ่าตัด เช่นเดียวกับคนไข้นิ้วล็อคระยะที่ 3 และระยะที่ 4
ผ่าตัดรักษานิ้วล็อค จบปัญหาข้อยึดติด…แต่แผลเล็กเพียง 2 มิลลิเมตร
เมื่อคุณหมอพูดว่า แนวทางการรักษากรณีอาการนิ้วล็อครุนแรง คือ ต้องผ่าตัด! อาจทำให้คนไข้ส่วนใหญ่เป็นกังวล แต่จริงๆ แล้ว ด้วยนวัตกรรมทางการแพทย์ยุคปัจจุบัน ทำให้การผ่าตัดรักษานิ้วล็อคไม่น่ากลัวอย่างที่คิด แม้การผ่าตัดเปิดแบบเดิมจะสร้างรอยแผลขนาดเล็ก ประมาณ 1-1.5 เซนติเมตร แต่การผ่าตัดวิธีใหม่…ที่เรียกว่า ผ่าตัดสะกิดนิ้วล็อค กลับย่อขนาดบาดแผล ให้เหลือเพียง 2 มิลลิเมตร เท่านั้น ซึ่งข้อดีของการผ่าตัดวิธีนี้ คือ ใบมีดที่ใช้ในการผ่าตัดมีขนาดเล็กมาก จึงรบกวนต่อเนื้อเยื่อข้างเคียงน้อย ไม่ต้องเย็บแผล…โดยแผลสามารถแห้งและเลือดหยุดไหลเองได้ภายใน 1 วัน ทำให้สามารถใช้งานมือได้หลังผ่าตัด 1-2 วัน และยังทำการผ่าตัดได้หลายนิ้ว หรือผ่าตัดมือทั้งสองข้างพร้อมกันได้อีกด้วย
Phyathai Call Center 1772