ริดสีดวงทวารเป็นปัญหาสุขภาพที่พบได้บ่อยในช่วงตั้งครรภ์ เนื่องจากการเปลี่ยนแปลงของร่างกาย และฮอร์โมนที่เกิดขึ้นในร่างกายของคุณแม่ อาการของริดสีดวงทวารอาจทำให้คุณแม่รู้สึกไม่สบายตัว ส่งผลกระทบต่อคุณภาพชีวิตได้ วันนี้เราจะมารู้จักวิธีป้องกันและบรรเทาอาการที่สามารถช่วยให้คุณแม่ตั้งครรภ์รู้สึกดีขึ้นได้
สาเหตุของริดสีดวงทวารขณะคุณแม่ตั้งครรภ์
- ความดันที่เพิ่มขึ้นในช่องท้อง ขนาดของมดลูกที่ขยายตัวทำให้เกิดแรงกดทับต่อเส้นเลือดดำที่นำเลือดจากบริเวณทวารหนักไหลเวียนกลับเข้าสู่หัวใจได้ยากและเกิดริดสีดวงทวาร
- ฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนเพิ่มขึ้น ฮอร์โมนนี้ทำให้ผนังหลอดเลือดคลายตัว ส่งผลให้เลือดคั่งค้างและทำให้เส้นเลือดโป่งพอง
- อาการท้องผูก การเคลื่อนไหวของลำไส้ที่ช้าลงในช่วงตั้งครรภ์อาจทำให้เกิดอาการท้องผูก เมื่อต้องใช้แรงเบ่งในการขับถ่าย ทำให้เกิดหรือกระตุ้นริดสีดวงทวารให้รุนแรงขึ้น
- การนั่งหรือยืนนาน ๆ อาจทำให้เลือดไหลสู่ส่วนล่างของร่างกายตามแรงโน้มถ่วง ส่งผลให้เลือดคั่งบริเวณทวารหนักก็อาจนำไปสู่การเกิดริดสีดวงทวารได้เช่นกัน
วิธีป้องกันริดสีดวงทวารในคุณแม่ตั้งครรภ์
- อาจใช้ยาระบายที่เหมาะสม เมื่อมีอาการท้องผูกหรือถ่ายลำบาก จึงควรปรึกษาแพทย์ก่อนในการใช้ยาระบาย
- รับประทานอาหารที่มีไฟเบอร์สูง เช่น ผัก ผลไม้ ธัญพืช และถั่ว เพื่อช่วยให้การขับถ่ายเป็นปกติและลดความเสี่ยงของอาการท้องผูก
- ดื่มน้ำให้เพียงพอ ควรดื่มน้ำวันละ 8-10 แก้ว เพื่อช่วยให้ลำไส้ทำงานได้ดีขึ้น
- ออกกำลังกายเบาๆ อย่างสม่ำเสมอ เช่น การเดินหรือโยคะสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์ ซึ่งช่วยกระตุ้นการทำงานของลำไส้และลดความดันที่เกิดขึ้นในช่องท้อง
- ขับถ่ายให้เป็นเวลา และไม่กลั้นอุจจาระเพราะจะทำให้เกิดอาการท้องผูก และถ่ายแข็ง
- หลีกเลี่ยงการนั่งบนโถส้วมเป็นเวลานาน อาจทำให้หลอดเลือดบริเวณทวารหนักโป่งพองได้
- นอนตะแคง ตามที่สูตินรีแพทย์แนะนำเมื่อนอนพักผ่อนเพื่อลดแรงกดที่เกิดขึ้นในบริเวณทวารหนัก
วิธีบรรเทาอาการริดสีดวงทวารในคุณแม่ตั้งครรภ์
- นั่งแช่ก้นในน้ำอุ่น เป็นเวลา 10-15 นาที วันละ 2-3 ครั้ง เพื่อช่วยลดอาการบวมและอักเสบของริดสีดวงทวาร
- ใช้ยาเฉพาะที่ เช่น ครีมหรือเจลบรรเทาอาการริดสีดวงที่ปลอดภัยสำหรับหญิงตั้งครรภ์ควรปรึกษาแพทย์ก่อนใช้ ไม่ควรซื้อยามาใช้เองโดยเด็ดขาด
เมื่อใดควรพบแพทย์
หากคุณแม่มีอาการรุนแรง เช่น มีเลือดออกมาก เจ็บปวดอย่างรุนแรง รู้สึกมีไข้ หรือรู้สึกไม่สบายตัว มีอาการอ่อนเพลียผิดปกติ หรือริดสีดวงมีขนาดใหญ่ขึ้นและไม่สามารถดันกลับเข้าไปได้ อาจเป็นสัญญาณของริดสีดวงชนิดรุนแรงหรือมีภาวะแทรกซ้อน ควรรีบปรึกษาแพทย์เพื่อประเมินอาการ และได้รับคำแนะนำรวมถึงการรักษาที่เหมาะสม
ริดสีดวงทวารในคุณแม่ตั้งครรภ์แม้เป็นภาวะที่ไม่รุนแรงแต่อาจก่อให้เกิดความรำคาญได้ และยังเป็นภาวะที่สามารถป้องกัน หรือบรรเทาอาการได้ด้วยการดูแลสุขภาพ และปรับเปลี่ยนพฤติกรรมในชีวิตประจำวัน หากมีอาการที่รุนแรงควรรีบปรึกษาแพทย์เพื่อให้ได้รับการรักษาอย่างเหมาะสม การดูแลตนเองอย่างถูกวิธีจะช่วยให้คุณแม่สามารถผ่านช่วงตั้งครรภ์ไปได้อย่างสบายใจและมีสุขภาพที่ดี
