นอกจากการตามหาว่าครีมตัวไหนดี อาหารเสริมตัวไหนปังแล้ว เคล็ดลับหน้าเด็ก ผิวสวยอ่อนกว่าวัย ยังมีอะไรมากกว่านั้น สิ่งสำคัญที่ต้องรู้ไว้ คือ “การรักษาสมดุลฮอร์โมน”
“หมอเพื่อน” พญ.กอบกุลยา จึงประเสริฐศรี ผู้อำนวยการศูนย์เวชศาสตร์ชะลอวัยพรีเมียร์ไลฟ์เซ็นเตอร์ โรงพยาบาลพญาไท 2 ได้มาเผยถึงฮอร์โมน ที่หากใครรักษาสมดุลหลัก ๆ ได้ตามนี้ รับรองว่าจะเด็กลง ชะลอวัยได้อีกหลายปี
สมดุลฮอร์โมนในชีวิตแบ่งเป็น 4 ประเภทหลัก คือ
1. ฮอร์โมนเพศ ที่ปรับไปตามช่วงวัย
2. ฮอร์โมนเผาผลาญระบบ เมตาบอลิซึม (Metabolism) จะเผาผลาญดี หรือไม่ดีขึ้นอยู่กับฮอร์โมนตัวนี้
3. โกรทฮอร์โมน (Growth Hormone) ซึ่งในวัยเด็กจะมีโกรทฮอร์โมน สังเกตได้จากผิวของเด็กจะดี และนุ่มละเอียดมาก เป็นผลมาจากฮอร์โมนตัวนี้ แล้วเมื่อเราอายุเยอะขึ้นฮอร์โมนตัวนี้จึงน้อยลงเรื่อย ๆ ซึ่งโกรทฮอร์โมนดีนั้น ได้มาจากการนอนหลับที่ลึกในช่วงประมาณหลัง 4 ทุ่มขึ้นไปถ้าเรานอนได้ดี โกรทฮอร์โมนก็จะทำงานได้ดี ผิวพรรณเราก็จะดีตามไปด้วย
4. ฮอร์โมนตัวสุดท้าย คือ DHEAs ( Dehydroepiandrosterone sulfate ) คือ ฮอร์โมนความสุข ที่สร้างจากต่อมหมวกไตในคนที่เครียดเยอะ ๆ ฮอร์โมนตัวนี้ก็จะลดต่ำลง โดยทำให้เกิดอาการหลับยาก อ่อนเพลีย
ผิวจะสวย หน้าจะเด็ก สุขภาพจะดี อยู่ที่เราดูแลรักษาฮอร์โมนร่างกายให้สมดุล รู้แบบนี้แล้วต้องรักษาสุขภาพนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ ทานอาหารที่มีประโยชน์ ออกกำลังกาย เพราะฮอร์โมนก็มีวันหมดไปเหมือนกันนะ
สามารถวัดระดับฮอร์โมนต่าง ๆ ว่าผิดปกติหรือไม่ ได้ด้วยการตรวจวัดทางเลือกกับแพทย์ผู้เชี่ยวชาญได้ หรือติดต่อขอคำปรึกษาได้ที่ ศูนย์เวชศาสตร์ชะลอวัยพรีเมียร์ไลฟ์เซ็นเตอร์ โรงพยาบาลพญาไท 2
พญ. กอบกุลยา จึงประเสริฐศรี
ผู้อำนวยการศูนย์เวชศาสตร์ชะลอวัยพรีเมียร์ไลฟ์เซ็นเตอร์
โรงพยาบาลพญาไท 2
